Canisterapie pro seniory: Účinné cviky a tipy pro zlepšení kvality života

Rád bych se s vámi  podělil o své zkušenosti s canisterapií a o to, jak může tato úžasná metoda zlepšit kvalitu vašeho života. Jako někdo, kdo se této oblasti věnuje již mnoho let, vím, jaký pozitivní dopad může mít interakce se psy na fyzické i psychické zdraví starších osob.

Pojďme se společně ponořit do světa canisterapie a objevit 20 praktických cviků, her a aktivit, které můžete se svým psím parťákem dělat přímo v pohodlí domova pro seniory. Slibuju, že po přečtení tohoto článku budete mít spoustu nápadů, jak si canisterapii užít naplno!

## Proč je canisterapie tak účinná?

Mnoho seniorů trápí pocity osamělosti, nedostatek pohybu a celkově snížená kvalita života. A přesně s tím dokáže canisterapie pomoct!

Víte, že…

* Pravidelný kontakt se psem snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu až o 40 %?
* Pouhých 15 minut mazlení se psem zvyšuje hladinu oxytocinu – hormonu štěstí a lásky?
* Senioři zapojení do canisterapie vykazují až o 50 % vyšší fyzickou aktivitu než jejich vrstevníci?

Pes dokáže být úžasným společníkem, motivátorem k pohybu a zdrojem radosti a lásky. A to vše se promítá do celkového zdraví a pohody seniorů.

## 20 cviků a aktivit pro seniory se psy

A teď hurá na to! Tady je 20 tipů, jak si canisterapii v domově pro seniory užít:

1. Mazlení a hlazení psa pro uvolnění a zklidnění
2. Házení míčku pro zlepšení koordinace a rozpohybování kloubů
3. Česání a kartáčování psa pro procvičení jemné motoriky
4. Procházky se psem v areálu domova pro podporu mobility a dýchání čerstvého vzduchu
5. Jednoduché povely jako „sedni“, „lehni“ a „zůstaň“ pro kognitivní stimulaci
6. Schovávání pamlsků a hledání s pomocí psa pro trénink paměti
7. Přetahování se psem pro posílení svalů horních končetin
8. Krmení psa pro procvičení sebeobsluhy a zodpovědnosti
9. Společné focení a vytváření vzpomínkových koláží
10. Canisterapeutická „tančírna“ – jednoduchá choreografie se psem
11. Výroba hraček a doplňků pro psa z dostupných materiálů
12. Masáže a protahování psa pro zlepšení vlastní pohyblivosti
13. Čtení psovi pro trénink mluvidel a hlasivek
14. Společné sledování filmů a dokumentů o psech
15. „Psí překážková dráha“ uzpůsobená pro seniory
16. Relaxační canisterapie – ležení nebo sezení v blízkosti psa
17. Arteterapie – malování portrétu psa různými technikami
18. Nácvik triků jako „packa“ nebo „převalování“ pro radost a pobavení
19. Canisterapeutické hry jako „schovávaná“ nebo „na babu“
20. Společné lenošení a odpočívání se psem, kdykoli je potřeba

Fantazii se meze nekladou! Nebojte se být kreativní a vymýšlet vlastní cviky a aktivity přizpůsobené vašim možnostem a preferencím. Každá chvilka strávená se psem se počítá.

## Příběh paní Marušky

Chtěl bych se s vámi podělit o příběh paní Marušky z domova pro seniory v Brně. Když za ní poprvé přišel canisterapeutický pes, byla skeptická. Celý život se psů bála a nevěřila, že jí tohle může nějak pomoct.

Ale stačilo pár společně strávených chvilek a paní Maruška byla „jednou nohou v canisterapeutickém nebi“. Zamilovala si hlavně relaxaci se psem a česání jeho hebké srsti. Říkala, že je to jako meditace.

Časem se odvážila i na kratší procházky a dokonce se naučila několik povelů. A víte co? Díky pravidelnému kontaktu se psem se jí zlepšila nálada, cítila se méně osamělá a dokonce odkládala s pejskem hůlku na chození.

To je síla canisterapie v praxi!

## Jak začít?

Pokud vás canisterapie zaujala, nebojte se zeptat personálu ve vašem domově, zda náhodou nemají zkušenosti s touto metodou. Mnoho zařízení již canisterapii nabízí nebo alespoň spolupracuje s místními canisterapeuty.

A i když třeba zrovna ve vašem domově psi nechodí, nic vám nebrání pozvat vlastního čtyřnohého společníka na návštěvu. Stačí klidné místo, trochu motivace v podobě pamlsků a hlavně chuť zkusit něco nového!

Tak co říkáte? Zkusíte to?

## Závěrem

Doufám, že jsem vás tímto článkem inspiroval a ukázal vám, že canisterapie rozhodně stojí za to. Ať už chcete zlepšit svou fyzickou kondici, náladu nebo prostě jen zažít něco nového, pes může být tím pravým parťákem.

Nestyďte se požádat o pomoc, pokud si nejste jistí, jak na to. Jsem si jistý, že společně najdeme ten správný přístup šitý na míru přímo vám.

Tak směle do toho a přeju hodně radosti z canisterapie!

Jsme tu pro Vás a moc se na Vás těšíme!

S pozdravem a přáním všeho dobrého,
Martin Luňák
Therapy Dog , z.s.